Mindfulness

Mindfulness, je hoort er steeds meer over in de media. Maar wat houdt mindfulness nu eigenlijk in? Mindful zijn betekent dat je aanwezig bent in het moment. Als je mindful bent, denk je niet aan wat er gisteren allemaal gebeurde of aan de drukke week die je te wachten staat en je automatische piloot staat ook niet aan. Wie mindful is, heeft aandacht voor dit moment. Iedereen heeft dat weleens ervaren bij prachtige muziek, een adembenemend uitzicht of als je met je ogen dicht zit te genieten van de zon op je gezicht. Op deze momenten ben je vol aandacht. Bij mindfulness leer je om vaker aandacht te hebben voor dit moment. Mindfulness helpt om een hoofd vol gedachten tot rust te brengen, beter om te gaan met stress en emoties en je beter te kunnen concentreren. 

Mojhappie

Op Het Lyceum Rotterdam denken wij dat mindfulness leerlingen kan helpen om betere schoolresultaten te halen. Daarnaast geloven wij dat een mindful houding ook buiten school positieve effecten heeft. Niet alleen op leerlingen, maar ook op docenten heeft mindfulness positieve effecten. Daarom hebben in het schooljaar 2014-2015 acht docenten en in het schooljaar 2015-2016 elf andere docenten een mindfulness-cursus gevolgd. Zo werken we samen toe naar een mindful school. 

Bewaren

Het nieuws